Het kan soms best een opgave zijn om jezelf aan het sporten te krijgen, zeker als je in je eentje bent. Op die momenten wil je gemotiveerd worden door andere sporters om je heen. Samen sporten brengt veel voordelen met zich mee, denk aan motivatie, gezelligheid en een band die je opbouwt. Je wordt niet alleen fysiek sterker, maar ook mentaal! Lees verder over de voordelen van sporten met anderen!
Samen sta je sterker
Samen sporten zorgt voor een gemeenschappelijk gevoel, samen of met een groep ben je eerder geneigd om toch dat laatste beetje te geven en haal je alles uit je work-out. Door met kleine groepjes te trainen bouw je ook een band op, omdat je samen hetzelfde doel hebt. Bij small group training Berkel-Enschot sport je in kleine groepen, er is dan meer aandacht van de personal trainers en dat zorgt ervoor dat iedereen aan zijn of haar doelen kan werken. Mentaal zijn mensen ook sneller in staat om door te zetten als je weet dat er anderen op je rekenen.
Gezelligheid
Naast dat je elkaar veel motivatie geeft, is het natuurlijk ook erg gezellig om met anderen te sporten! Je deelt ook de ervaring met elkaar, waar je veel van kan opsteken. Op die manier leer je veel van je trainingen en kun je ze dus ook verbeteren. Een vriendschappelijke competitie kan je aansporen om je grenzen te verleggen en daardoor progressie te maken. Na het sporten kun je bijvoorbeeld onder het genot van een kop koffie elkaars doelen bespreken en napraten over de sportsessie, hoe gezellig is dat!
Mentale gezondheid
We weten dat sporten en bewegen goed is voor zowel onze fysieke, als onze mentale gezondheid. Maar door ook nog eens met anderen te sporten, stimuleert dit ook nog eens onze stressvermindering en geeft het een boost aan ons zelfvertrouwen! Sociale interacties zijn namelijk goed voor het brein om het humeur te verbeteren. Door het bereiken van je doelen door het sporten, sta je nog sterker in je schoenen en kan je dit met elkaar delen. Het kan ook een kans zijn om nieuwe mensen te ontmoeten en je sociale netwerk uit te breiden.
